유아편식1 우유 의존증 해결 가이드: 과다 섭취, 식습관, 해결 루틴까지 하루 우유 섭취량이 500ml를 훌쩍 넘기 시작하면, 우리 아이의 밥상을 다시 한번 냉정하게 들여다볼 필요가 있습니다. 저 역시 아이가 밥을 먹다 말고 "우유 주세요!"를 외치던 시절, 이것이 단순한 입맛 문제인지 아니면 고쳐야 할 잘못된 습관인지 오래 고민했습니다. 결론부터 말씀드리면, 우유 의존증은 습관이 더 단단하게 굳어지기 전에 부모가 주도하여 일찍 루틴을 잡아주는 것이 장기적으로 훨씬 수월합니다. 돌아기 우유, 하루에 얼마나 먹이는 게 적당할까?미국소아과학회(AAP)는 돌이 지난 아이의 하루 우유 섭취량을 약 473ml~710ml이하로 제한할 것을 강력히 권장합니다. 이 기준을 넘기면 우유가 훌륭한 '간식'이 아닌 주식을 '대체'하는 상황이 벌어지기 쉽습니다. 제가 직접 겪어보니, 아이가 우유로.. 2026. 4. 30. 이전 1 다음
